Kurz duševní rovnováhy -- Zbavte se stresu, napětí a úzkosti
Kniha: Kurz duševní rovnováhy -- Zbavte se stresu, napětí a úzkosti; Autor: Peterková Michaela; Interaktivní kurz vhodný pro každého, kdo chce překonat určité potíže v osobním životě, ve vztazích, v zaměstnání. Kurz vychází z internetových kurzů programu Žlutá sova. Obsahuje poznatky několika terapeutických škol (nejvíce je zastoupena ...
231 CZK
knihy.abz.cz
Koupit za 231 CZK
Historie ceny
| Datum | Cena v CZK |
| 18.4.2022 | 225 |
Podobné produkty
89 CZK
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).